Imunitní systém je alfa omega našeho zdraví. Jak můžeme posílit svůj imunitní systém? Stále více lidí objevuje kouzlo léčivých bylin a jejich možnosti použití v moderním životě. Jedním z nejčastějších důvodů, proč se lidé rozhodují začlenit bylinky do svého života je, že chtějí posílit svůj imunitní systém. V tomto článku se podíváme na pět bylin, které mohou pomoci posílit naši imunitu a udržet naše tělo zdravé.
1. Zázvor
Zázvor je jedním z nejznámějších přírodních léků na posílení imunity. Má silné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, což z něj činí ideálního pomocníka při boji proti nemocem. Zázvor lze konzumovat v různých formách – můžete ho přidat do čaje, vařit s ním nebo ho jíst syrový. Pokud nemáte zázvor rádi nebo ho nechcete připravovat častěji, tak je možné ho užívat i ve formě doplňku stravy zde.
2. Česnek
Česnek je dalším silným přírodním lékem, který posílí váš imunitní systém. Má antimikrobiální a antivirové vlastnosti, které pomáhají tělu v boji proti nemocem. Česnek lze konzumovat syrový, vařený nebo pokud nemáte česnek rádi či máte strach ze zápachu z úst, tak doporučuji česnek užívat jako doplněk stravy. Koukněte zde.
Jako podpora imunity funguje skvěle např. Echinacea.
Doporučuji tuto echinaceu, která obsahuje dva druhy extraktů.
Důležitý je také vitamín D. Jak poznáte, že vám chybí vitamín D?
Trpíte depresemi či únavou? Možná máte nedostatek vitamínu D.
S nedostatkem vitamínu D mohou souviset i další problémy. Koukněte na krátký článek 14 příznaků, že máte nedostatek vitamínu D zde.
Další bylinky, které posílí váš imunitní systém
3. Echinacea
Echinacea je bylina, která je známá svými imunitu posilujícími vlastnostmi. Má antivirové, antimikrobiální a protizánětlivé účinky. Echinacea se obvykle konzumuje ve formě čaje nebo doplňků stravy.
4. Meduňka
Citrónový balzám neboli meduňka je bylina s vůní citrónu, která má posilující účinky na imunitní systém. Má antivirové vlastnosti a může pomoci tělu odolávat nachlazení a chřipce. Citrónový balzám můžete přidat do čaje nebo ho použít jako koření v jídle. Zde se můžete podívat na úžasný čaj s meduňkou, který vám může posílit imunitu i podpořit hubnutí.
5. Astragalus
Astragalus je bylina používaná v tradiční čínské medicíně na posílení imunitního systému. Má antivirové a protizánětlivé vlastnosti. Astragalus se obvykle konzumuje ve formě čaje nebo jako doplněk stravy. Čistě přírodní doplněk stravy s touto bylinkou mohu doporučit zde a získáte s ním i první bylinku – zázvor.
Tyto byliny mohou pomoci posílit vaši imunitu a chránit vás před nemocemi. Vždy se však poraďte se svým lékařem nebo odborníkem na byliny, než začnete jakoukoli novou bylinnou léčbu, aby jste se ujistili, že je pro vás bezpečná.
Pamatujte, že byliny jsou pouze doplňkem k zdravému životnímu stylu, který by měl zahrnovat pravidelné cvičení, zdravou stravu a dostatek spánku. Ať už se rozhodnete pro kteroukoli bylinu, nezapomeňte, že pravidelnost je klíčem. Trvá určitý čas, než se projeví jejich účinky, takže buďte trpěliví a důslední.
Důležitou roli v našem imunitním systému hrají naše střeva. Dokonce až 80% imunity máme právě ve střevech. Jak posílit imunitu přes svá střeva se dozvíte zdarma ve Svatém grálu.
STÁHNĚTE SI SVATÝ GRÁL ZDARMA ZDE
