V dnešní době, kdy jsme vystaveni různým druhům stresu a zátěžím na tělo, je snížená imunita velkým problémem. Pokud se často setkáváte s nachlazením nebo jinými nemocemi, může být vaše imunitní systém oslaben. Proto jsou preventivní opatření klíčová pro udržení silného zdraví. Přečtěte si náš nový blogový příspěvek o častých projevech snížené imunity a jak jim předejít!
Co je snížená imunita?
Snížená imunita znamená, že tělo není schopno účinně bojovat s infekcemi a nemocemi. Často se to projevuje v podobě častých nachlazení a chřipek, ale může také způsobit vážnější onemocnění, jako je například angina nebo bronchitida.
Důvody snížené imunity mohou být různé – od stresu přes nedostatek vitamínů až po virová onemocnění. Existují však i určité skupiny lidí, které jsou ohroženy snižováním své imunity – například senioři, malé děti nebo lidé s chronickými onemocněními.
Věda dnes už ví, že okolo 70% imunity máme v našich střevech. Zajímá vás, jak je to s tou naší imunitou doopravdy?
Připravili jsme pro vás příručku ZDARMA – Svatý grál zdraví
Stáhněte si Svatý grál zdraví zDARma zde
Snížená imunita – jak ji poznám?
Snížená imunita je často příčinou nemocí a onemocnění. Mezi časté příznaky patří:
– náchylnost k infekcím
– opakované virózy nebo bakteriální infekce
– časté a dlouhotrvající alergické reakce
– zánětlivá onemocnění
– chronická únava
– kožní problémy
– alergie
Snížená imunita – jaké jsou příčiny?
Existuje mnoho faktorů, které mohou vést ke snížené imunitě. Mezi tyto faktory patří:
– Stres: Stres je jedním z hlavních faktorů, který může vést ke snížené imunitě. Dlouhodobý stres může například zpomalit reakci imunitního systému na infekce nebo zranění.
– Nedostatek spánku: Spánek je důležitý pro zdravý imunitní systém. Nedostatek spánku může zvýšit riziko infekcí, protože imunitní systém není schopen efektivně bojovat proti bakteriím a virům.
– Špatná strava: Vyvážená strava je daleko důležitější než si často připouštíme.
Léčba a prevence snížené imunity
Existuje několik způsobů, jak léčit a preventivně předcházet snížené imunitě. Mezi tyto způsoby patří:
-Pravidelným vystavením se slunečnímu svitu. Denní procházka na slunci nebo návštěva solária posilují imunitní systém.
-Dostatečným spánkem. Spánek je důležitý pro obnovu tělesných sil a pro udržení dobrého zdravotního stavu. Nedostatek spánku může vést ke snížené imunitě.
-Pravidelnou konzumací ovoce a zeleniny bohatých na vitamín C. Vitamin C podporuje imunitní systém a pomáhá tělu bojovat s nemocemi.
Příznaky snížené imunity
Lidská imunita je složitý systém, který chrání naše tělo před bakteriemi, viry a dalšími cizorodými látkami. Někdy však může dojít ke snížení imunity, což může vést k tomu, že se stanete náchylnějšími k infekcím. Existují různé příznaky snížené imunity, mezi které patří:
– Časté nemoci
– Zvýšená únava
– Bolesti hlavy
– Kašel
– Rýma
– Zvracení nebo průjem
– Alergie
– Paradontoza
– Kožní problémy
– Plísně
– Únava
– Stres
– Deprese
Pokud trpíte některým z těchto příznaků, mohlo by to být znamení snížené imunity. Téma imunity je důležitější než si myslíme. Stáhněte si Svatý grál zdraví zdarma a dozvíte se pikošky, které určitě nevíte.
SVATÝ GRÁL ZDRAVÍ ZDARMA 🌸
