Víte, že vaše střeva jsou domovem miliard mikroorganismů? Ano, věděli jste správně! A co kdybychom vám řekli, že dva klíčové prvky – probiotika a prebiotika – mohou hrát zásadní roli při udržení této složité symbiózy ve vašich střevech? Pokud se zajímáte o své zdraví a chcete se dozvědět více o tom, jak tyto látky pomáhají udržet vaše trávení v optimálním stavu, pak tento článek je pro vás to pravé.
Co jsou probiotika a prebiotika?
Probiotika jsou živé bakterie, které pomáhají udržovat rovnováhu bakterií ve střevech. Prebiotika jsou potravinové látky, které podporují růst a aktivitu probiotik. Probiotika a prebiotika spolu pomáhají udržovat zdravou střevní mikroflóru.
Stáhněte si Svatý grál zdraví zDARma zde
Jak probiotika a prebiotika pomáhají vašemu zdraví?
Probiotika pomáhají snižovat napětí ve střevech, urychlují trávení a pomáhají vyrovnávat hladinu cukru v krvi. Prebiotika jsou obzvláště důležitá pro imunitní systém, protože podporují růst „dobrých“ bakterií v těle. Probiotika a prebiotika jsou dostupné ve formě tablet nebo kapslí, ale také se nacházejí v potravinách.
Jaký je rozdíl mezi probiotiky a prebiotiky?
Probiotika jsou živé bakterie, které pomáhají udržovat zdraví střev. Prebiotika jsou vláknité potraviny, které podporují růst probiotických bakterií ve střevech. Probiotika a prebiotika tedy spolupracují, aby vaše střeva zůstala zdravá.
Kde naleznete probiotika a prebiotika?
Probiotika a prebiotika se obvykle prodávají v lékárnách nebo na internetu. Probiotika se také často nacházejí ve stravě, jako jsou například jogurty. Prebiotika se obvykle prodávají jako potravinové doplňky.
Příklady potravin s probiotiky a prebiotiky:
-Kefír
-Jogurt
-Kimči
-Tempeh
-Sojové mléko
-Miso
SVATÝ GRÁL ZDRAVÍ ZDARMA 🌸
