Moji milí,
Vaše myšlenky ovlivňují vaše zdraví! Síla mysli v procesu uzdravení je skutečně ohromující. Jako někdo, kdo překonal vážné zdravotní problémy právě díky práci s myslí, vím, o čem mluvím. Trpěla jsem kožními problémy, bolestmi hlavy, velkou únavou a vyhořením. Můj ekzém byl tak hrozný, že jsem nemohla ani koupat své dvě malé děti bez utrpení. Lékaři mi nedokázali pomoci, tak jsem si pomohla sama…
V tomto článku vám odhalím 5 klíčových způsobů, jak vaše myšlenky ovlivňují vaše zdraví.
Je určen pro všechny, kteří trpí chronickými nemocemi nebo hledají cestu k lepšímu zdraví. Po přečtení budete rozumět propojení mysli a těla a budete mít praktické nástroje, jak využít tuto sílu k vašemu uzdravení.
Protože jste si psali o návod jak přesně na to, tak jsem pro vás vytvořila kurz Staň se svým léčitelem. Klikněte na obrázek a dozvíte se víc o kurzu.
Způsob č. 1: Stres – Tichý zabiják našeho zdraví
Stres je jako neustále znějící požární poplach v našem těle. Vyčerpává naše zdroje a narušuje všechny systémy.
Víte, že chronický stres může vést k:
– Oslabení imunitního systému
– Problémům s trávením
– Poruchám spánku
Naučit se zvládat stres je klíčem k dlouhodobému zdraví. Zkuste třeba 10minutovou meditaci dýchání nebo si každý den zapište 5 věcí, za které jste vděční.
Uvidíte ten rozdíl!
Způsob č. 2: Síla pozitivního myšlení
Pozitivní myšlení není jen o „myšlení pozitivně“. Je to o skutečné změně neuronových drah v našem mozku. Když kultivujeme pozitivní myšlenky, posilujeme tím náš imunitní systém.
Představte si to jako zahradničení:
1. Pravidelně plít negativní myšlenky
2. Sázet a zalévat ty pozitivní
3. Těšit se z krásné zahrady zdraví
Neuroplasticita nám umožňuje přetvářet náš mozek a tím i naše zdraví.
Není to úžasné?
Způsob č. 3: Emoce jako klíč k našemu zdraví
Naše emoce a fyzické zdraví jsou neoddělitelně propojeny. Potlačené emoce mohou vést k nemocem, proto je tak důležité je zdravě vyjadřovat a zpracovávat.
Představte si emoce jako řeku. Když blokujeme jejich tok, vytváříme v těle „hráze“, které mohou vést k nemocem. Ale když jim dovolíme volně plynout, podporujeme tím své zdraví a vitalitu.
Vyzkoušejte si třeba 15 minut journalingu pro vyjádření svých emocí.
Uvidíte, jak se budete cítit lehčí a svobodnější.
Způsob č. 4: Mindfulness – Cesta k vědomému zdraví
Mindfulness neboli všímavost je jako čištění čočky fotoaparátu, skrze kterou vnímáme svět. Čím je čistší, tím jasnější a zdravější je náš pohled na život.
Praktikování mindfulness má úžasné účinky na naše tělo i mysl:
– Snižuje stres a úzkost
– Posiluje imunitní systém
– Zlepšuje spánek a trávení
Zkuste třeba při dnešním jídle praktikovat všímavé jedení.
Vnímejte chutě, vůně a textury pokrmu.
Je to meditace v akci!
Způsob č. 5: Sebeláska jako základ zdraví
Sebeláska není sobecká, je nezbytná pro naše zdraví a pohodu. Představte si ji jako základnu pyramidy vašeho zdraví. Bez pevných základů se celá struktura může zhroutit.
Nedostatek sebelásky může vést k nemocem, proto je tak důležité na ní pracovat. Zkuste si třeba napsat láskyplný dopis sami sobě nebo si vytvořit „nástěnku zdraví“ s pozitivními afirmacemi a obrázky.
Pamatujte, že máte moc ovlivnit své zdraví změnou myšlení a emočních vzorců. Jste tvůrci svého života a zdraví!
Vaše mysl jako nejsilnější lék!
Moji milí, doufám, že vám tento článek přinesl nové pohledy a inspiraci. Pamatujte, že vaše mysl je tím nejsilnějším lékem, který máte k dispozici. Využijte její sílu ke svému uzdravení a transformaci.
Přijměte mou 7denní výzvu pro zdraví a sledujte, jak se změní vaše myšlenky, pocity i fyzické zdraví. Sdílejte své zkušenosti v komentářích, těším se na vaše postřehy!
Jak řekl Dalajláma: „Lidé občas dělají chybu, že oddělují mysl od těla. Mysl a tělo jsou jedno. Pokud je vaše mysl zdravá a pozitivní, prospívá to celému vašemu tělu.“
Tak na zdraví vaší mysli i těla!
S láskou,
Natalie
Důležitou roli v našem imunitním systému hrají naše střeva. Dokonce až 80% imunity máme právě ve střevech. Jak posílit imunitu přes svá střeva se dozvíte zdarma ve Svatém grálu.
STÁHNĚTE SI NYNÍ SVATÝ GRÁL ZDARMA ZDE
